En del börjar tidigt med en sport och fortsätter med det upp i åldern. Andra testar som yngre men lägger sedan av. Att röra på sig är bra, oavsett om man håller på med en sport eller inte. Det är inte alltid sportande passar, utan det kan vara ensam-träning som man vill göra. Kanske gymmet är det som lockar, eller så föredrar du att ägna dig åt skogspromenader. Alla mår bra av att göra något, där man i alla fall är lite aktiv. Du som är mycket aktiv kan testa att även använda dig av kosttillskott. Läs mer här om det. Om du inte är så aktiv, men känner att du vill bli det, du bör hitta det du gillar att göra.
Att träna kan vara jobbigt men det kan även vara riktigt kul. Det gäller bara att hitta det där som du gillar att göra. En del saker känns inte ens som träning. Du kan till exempel testa dans eller varför inte fäktning? Du rör på dig, men har även grymt kul, så då känns det inte så jobbigt, som det kanske egentligen är. Om du avskyr att springa så ska du inte försöka göra det ändå. Det kommer bara leda till att du lägger av. Det är inte fel att testa olika saker för att hitta just det där som passar dig. Så ge dig ut, anmäl dig till olika saker och prova dig fram!
